הצבת מטרות ובחירת יעדים לפי שיטת NLP

מה זאת בעצם מטרה? תדמיינו סיטואציה שאתם יוצאים לטיול במקום חדש ולא מוכר בלי מפה או מצפן, אתם אולי תיהנו מהדרך אבל כנראה שלא תגיעו לשום מקום מוגדר. אותו דבר לגבי הצבת מטרות בחיים, אתם יכולים ליהנות מהחיים ו"לזרום" אבל בלי מטרה מוגדרת הסיכוי שתצליחו להגשים חלומות ולהשיג משהו משמעותי ובעל ערך הוא נמוך יותר.
אם אתם כן רוצים להשיג דברים חשובים, להציב מטרות ולכבוש יעדים אז אנחנו כאן להדריך אתכם איך בוחרים ומציבים מטרה נכונה ומדויקת לפי טכניקה משיטת NLP שנקראת "צריבת מטרה".

אז איך בוחרים ומגדירים מטרה?

על המטרות שלנו להיות מנוסחות בלשון חיובית, מדויקת, מדידה ומוגדרת זמן.
עכשיו תחשבו- מה אתם רוצים? תנסו לנסח את זה לפי ההנחיות שלמעלה, לדוגמא: במקום להגדיר מטרה כ"אני רוצה לרדת במשקל" אני אגיד "בתאריך X אני אשקול XX" ככה המטרה שלי מוגדרת תאריך, ברת מדידה ומנוסחת בצורה חיובית.

שלב 1: הצבת מטרות

על מנת לעזור לכם לבחור מטרה ישנן כמה שאלות שרצוי לענות עליהם:

• אם הייתי בטוח שאצליח, מה הייתי עושה?
• מה מעניין אותי?
• מה החלום שלי?
• איפה אני רואה את עצמי בעוד 5 שנים מהיום?
• איך אדע שהגעתי ליעד? מה צריך לקרות?
• מתי אני רוצה שזה יקרה?

למה חשוב לענות על השאלות? קודם כל כדי למקד אותנו, בלי לדעת מה אנחנו רוצים איך נוכל להשיג את זה?
אם תפחדו לחלום תשללו מעצמכם את האפשרות להגיע לשם ולהגשים את עצמכם, אל תפחדו לחלום ולהציב מטרות גדולות. עכשיו נלמד ביחד איך לעשות את זה בצורה נכונה ופרקטית אבל השלב הראשון הוא תמיד לחלום בגדול.

שלב 2: הפיכת המטרות למדידות

• איך אדע שהשגתי את המטרה?
• מה אני אראה?
• איזה אנשים יהיו סביבי? איפה אהיה?
• מה יהיו הקולות סביבי שאשיג את המטרה?
• מה אגיד לעצמי שאגיע לשם? אני אני ארגיש?
• איך יראה היום שלי שאגיע לשם?בNLP עובדים עם הלא מודע, יצירת תמונה מלאה, עשירה ומגוונת של מדד ההשגה הופך אותה לברורה יותר עבורנו, זה נותן למוח שלנו תחושה שהנה כבר השגנו את מה שרצינו וזה מעלה לנו את הביטחון העצמי והמוטיבציה להמשיך. בנוסף שאלות אלו עוזרות לנו לחדד ולמקד את מדדי ההצלחה ככה שנהיה מדויקים יותר לגבי הצבת מטרות מדויקות, מה אנחנו רוצים, איפה ואיך.

שלב 3: בדיקת אקולוגיה של הצבת מטרות אלו 

מה יכולות להיות ההשלכות של השגת המטרות?

• מה יהיו ההשלכות עלי אם אשיג את מה שהצבתי?
• מה יהיו ההשלכות כלפי הסביבה שלי אם אשיג את זה?
• מה יהיו ההשלכות עלי אם לא אשיג את זה?
• מה יהיו ההשלכות כלפי הסביבה שלי אם לא אשיג את זה?
• אם אשיג את מה שהצבתי, מה יקרה?
• אם לא אשיג את מה שהצבתי, מה יקרה?בשאלות אלו יש להתייחס לכל ההיבטים של הסביבה, משפחה, זוגיות, ילדים, מצב כלכלי, מקום עבודה ומצב רגשי ואז לחשוב האם יש סיכונים בדרך? האם הצבת המטרות והגשמתן שווה לי את הסיכונים האלו? 
   

  שלב 4: משאבים 
  

  אם המשכנו עד לפה והבדיקה האקולוגית עברה בשלום נבדוק אילו משאבים עומדים לרשותנו על מנת להשיג את המטרות שלנו.

• מה דרוש לי על מנת להשיג את זה?
• מה עומד ביני לבין המטרה?
• מה בסביבה שלי יכול לעזור לי או להקשות עלי להשיג את זה?
• איזה אנשים בסביבה שלי יכולים לעזור או להקשות עלי להשיג את זה?
• איזה ניסיון, ידע וכישורים יש לי שיכולים לעזור לי על מה מנת להשיג את המטרה שלי? 
• איזה כלים עלי לרכוש על מנת להשיג את זה? ואיך אני יכול לרכוש אותם?
•  איזה אדם אני צריך להיות על מנת להשיג את מה שהצבת לעצמי? 
  

  שלב 5: תכנית פעולה 

  עכשיו שהצבת המטרות ברורה לכם, מנוסחת נכון ובדקתם מה המשאבים שיש לכם ומה עוד צריך לרכוש הגיע הזמן לשבת ולבנות תכנית להגשמת המטרה.

• מהן מטרות הביניים שלי? 
• איפה מטרות הביניים שלי נמצאות מבחינת זמן ומיקום?
• אילו תחנות עלי לעבור בדרך על מנת להשיג את המטרה?
• מה הן התוצאות המדידות הכי חשובות בשנה הקרובה? מה עלי לעשות כדי להשיג אותן?
• מה התוצאות המדידות הכי חשובות בחודש הקרוב? מה עלי לעשות כדי להשיג אותן?
• מה התוצאות המדידות הכי חשובות בשבוע הקרוב? מה עלי לעשות כדי להשיג אותן?
• מה אני יכול לעשות ברגע זה כדי לעלות מוטיבציה ולהתחיל לפעול?
  

הצבת מטרות – סיכום

חשוב שהצבת המטרות לא תהיה באוויר אלא להתחיל לפעול באופן מידי, גם אם זה משהו קטן יחסית להעלאת המוטיבציה והמודעות עדיין יש להתחיל עכשיו. בNLP יש נקודת הנחה שאומרת ש"כל הצלחה ניתן לשחזור" זאת אומרת שאם מישהו בעולם כבר עשה את זה, זה אפשרי. ואם אף אחד עוד לא עשה את זה, אז בואו תהיו הראשונים בעולם ותעניקו לדור חדש תקווה שגם הם יכולים.